多くの人が「忙しいから本が読めない」「読書する時間がない」と言います。
実際のところ、これらの言い訳は逆です。
「本を読まないから忙しい」「読書をしないから時間がない」というのが正しい言い回しです。
平均的な読書時間を調べた調査では、1日30分以上の読書をしている人は、富裕層の98％に対して、年収3万ドル以下の人ではわずか2％だった、という結果があります。
忙しい人ほど本を読み、読書が収入にダイレクトに影響を与えることが示されています。
この記事では、朝活で読書時間を確保するコツをご紹介します。
朝活で読書時間を確保する：朝活で読書するメリット
1. 集中力がアップ
朝はまだ世界が静かで、気分もリラックスしています。
そんな時間に読書をすると、本にしっかりと集中できるのです。
朝の読書は、新しいことを学ぶのに最適です。
2. ストレスを軽減
朝の読書は、一日の始まりを穏やかにします。
物語や知識の世界に没頭することで、ストレスを忘れ、リラックスできます。
3. 新しいことを学ぶチャンス
本を読むことは、新しいことを学び、知識を広げるチャンスです。
朝の時間を読書に使うことで、新しいアイデアや情報を得る機会が増えます。
4. 目標を達成する一歩
自分の目標を達成するために、成功者の本を読むことができます。
彼らの経験やアドバイスから学び、自身の目標に向かうヒントを得ることができます。
朝活で読書時間を確保する：朝活で読書するデメリット
1. 時間の制約
朝は通常、学校や仕事に行くための準備があります。
早起きして読書をするためには、時間の管理が必要です。
2. 朝の眠さ
朝はまだ眠いことがあります。
眠たい状態で読書をすると、理解が難しいかもしれません。
寝不足にならないように注意しましょう。
3. 習慣化の難しさ
朝の読書を習慣化するのは簡単ではありません。
最初は続けるのが難しいこともあるかもしれませんが、諦めずに続けることが大切です。
参考：【朝活おすすめアイテム】
朝活で読書時間を確保する：朝活で読書するポイント
1. 目標を立てよう
毎朝、どの本を読むかを計画しましょう。
目標を持つことで、読書が進みやすくなります。
2. 快適な場所を作ろう
読書のための快適な場所を整えてみましょう。
静かな場所や良い照明があると、集中しやすくなります。
3. スケジュールに組み込もう
朝の読書を習慣にするために、毎日同じ時間に読書をしましょう。
スケジュールに組み込むことで、続けやすくなります。
参考：朝活時間管理術！社会人がスケジュールを立てて時間をマネジメントするコツ
朝活で読書時間を確保する３つのコツ
1. デッドタイムを有効活用する
デッドタイムとは、通勤、待ち時間、家事、料理などの日常生活の中で他のことをしながらできる時間のことです。
このデッドタイムを有効に活用して、読書時間を確保しましょう。
オーディオブックを利用する
オーディオブックサービスを活用して、本を聞きながら通勤や家事を行うことができます。
例えば、Audibleなどのサービスを利用して、本の朗読を聞きながら移動や家事を進めましょう。
2. モーニングルーティンに読書を組み込む
朝起きてすぐの時間を読書に充てることで、日常的に読書を続けることができます。
朝の少しの時間を読書に割り当てることで、積み重ね効果を生かしましょう。
15分ルール
朝起きてすぐに15分だけでも本を読む習慣をつける。
これにより、日々の読書時間を確保しやすくなります。
3. ソーシャルメディアで読書目標を公開する
ソーシャルメディア（例: Instagram、Facebook、X、Instagram、ブログなど）で自分の読書目標を公開すると、友達やフォロワーから励ましやアドバイスをもらえるかもしれません。
公開することで責任感が高まります。
読書目標を明確に設定する
年間で何冊の本を読むか、特定のジャンルの本を読むか、あるいは特定の著名な本を読むなど、具体的な目標を明らかにしましょう。
朝活で読書時間を確保のまとめ
この記事では、朝活で読書時間を確保する3つのコツをご紹介しました。
忙しい人ほど、本を読むことが大切です。本を読む習慣をつけると、知識が増えて、考える力も育ち、仕事や生活がもっと充実します。
忙しさを言い訳にしないためにも、読書時間を確保して、本を読む習慣を身につけていきましょう。
