「母親ばかり頑張ってる…」発達障害の育児で父親ができる本当のサポートとは？

発達障害のあるお子さんを育てる家庭において、現場で私が最もよく耳にするのが、「母親ばかり頑張っていて疲弊している」という声です。

日々の療育の送迎、関係機関との連携、感情の起伏の激しい子どもへの対応——これらの負担が、自然と母親一人にのしかかってしまっているケースは決して珍しくありません。

しかし、家庭は「チーム」です。そしてそのチームの中で、父親にしかできない大切な役割があります。

本記事では、療育教室の教室長として10年以上支援してきた経験から、父親が今すぐできる、実践的で効果的なサポートをご紹介します。

子どもの特性を“自分の言葉”で説明できますか？

母親だけが発達障害の知識を深め、父親は「なんとなく」で終わっていませんか？

例えば保育園や学校で「この子は何が苦手ですか？」と聞かれたとき、父親が自信を持って答えられる状態であることは、家庭全体の安心感につながります。

教室長のアドバイス

発達障害の子どもは日常の予測不能な行動が多く、1日中気を張っている母親は「気づかないうちに疲弊」しています。

「自分が何かを手伝う」ではなく、「ママの負担を減らすには？」という視点を持つことが本当のサポートです。

例えば

発達障害の子育ては、感情が揺さぶられる場面が多々あります。

母親が感情的になってしまう場面で、父親が冷静に受け止めてくれることで、子どもも落ち着きを取り戻すことがあります。

教室長の現場実感

「お父さんが“クッション役”になってくれると、家庭の空気が変わる」という声は多数あります。

母親が1人で情報収集・通院・支援手続きまで担っていると、負担は相当なものです。

父親が支援センターや療育先に顔を出すことで、「家庭全体が支援を受けている」という姿勢が伝わりやすくなります。

できることの例

ついアドバイスをしたくなる父親は多いですが、実は母親が求めているのは「共感してほしい」だけ、というケースも多くあります。

聞き方のコツ

「ママが言わないと動かない」「ママに聞かないとわからない」——これは父親が子どもとの直接的な関係を築けていないサインです。

父親自身が、子どもとの時間を積み重ねることで信頼関係ができると、家庭内のバランスも整います。

教室長おすすめの関わり方

父親としての役割に「完璧」を求めすぎてしまうと、返って心が疲れてしまいます。

時には「自分もわからない」「不安だ」と言葉にすることが、夫婦の連携につながります。

教室長から最後に

「パパも悩んでいるんだね」と母親が気づいたとき、夫婦の間に新しい信頼が生まれることがあります。

発達障害の子どもを育てることは、想像以上にエネルギーが必要です。そして、それを母親1人が抱えてしまう状況では、家庭全体のバランスが崩れがちです。

でも、父親が「自分の役割」を理解し、日々の中でできる支えを意識することで、家庭は確実に変わります。

難しいことをしなくても構いません。
小さな行動の積み重ねが、家族の未来をつくっていきます。